건강노트
다이어트 시작 전에 염증을 없애라
염증은 우리 몸의 방어 반응으로, 외부의 감염이나 손상에 대응하기 위해 일어나는 현상입니다. 하지만 염증이 지속되거나 과도하게 발생하면, 우리 몸의 세포와 조직에 손상을 주고, 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 독소는 우리 몸에 유해한 물질로, 환경 오염, 스트레스, 가공식품 등으로 인해 체내에 축적될 수 있습니다. 독소가 쌓이면, 우리 몸의 기능이 저하되고, 피부 문제, 소화 장애, 만성 피로 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 염증과 독소를 제거하는 것은 건강한 라이프스타일을 위해 필수적인 것입니다. 염증과 독소를 제거하는 가장 좋은 방법은 규칙적인 운동과 충분한 수분 섭취입니다. 또한 우리가 먹는 음식도 염증과 독소를 제거하는데 큰 영향을 미칩니다. 염증과 독소를 제거하는 음식은 ..
2024. 1. 13. 19:54