장염에 먹어도 되는 음식은?

장염에 먹어도 되는 음식은?

장염은 말그대로 장에 염증이 생긴 것입니다.

장에 자극이 되는 것이 원인일 수 있는데 바이러스, 세균, 독소 등입니다. 자주 장염에 걸리는 사람은 식습관이 문제일 수도 있습니다.

흔히 구토, 설사, 발열의 증상을 동반합니다.

그렇다면 장염에 걸리면 무조건 굶어야 할까요?

차가운 음식이나 자극적인 음식, 튀김류, 고지방 고칼로리 음식은 당연히 피해야 하지만, 양배추와 같은 장에 좋은 음식과 두부, 바나나, 매실, 브로콜리 등은 섭취가 가능합니다.

그리고 탈수 증상을 막기 위해 물은 많이 마시는 것이 좋습니다.

유제품은 더 심한 두통 및 복통을 유발하므로 피해야 합니다.

수분을 공급해주다가 어느정도 증상이 완화되면 미음이나 흰죽부터 먹는 것이 좋습니다.