전참시 김신영 다이어트 비법? 현미국수(글루텐프리 음식, 현미국수)가 뭐길래?(밀가루 대체, 밀가루 끊기, 다신샵 현미떡)

 

 

전참시 김신영 다이어트 비법? 현미국수(글루텐프리 현미국수)가 뭐길래?전참시 김신영 다이어트 비법? 

 

전참시에서 김신영이 아침부터 푸짐하게 삶아

비벼먹은 현미국수가

세간에 화재가 되었던 모양이다.

뭐지?하고 검색해보니...

 

현미로만 만들어진 국수가 있구나.

출처 : 쿠팡

 

아는 사람들은 다 아는 현미국수라는데 나만 몰랐구나.

상품 이름까지 '아침에' 현미국수다.

그래서 김신영이 아침에 먹었구나? ㅎㅎ

현미 100%, 무방부제 / 무보존제 / 무화학첨가물이란다.

정말 현미로만 만들어져 있어서인지

상품평을 보니, 일반 국수보다는 조금 억세다고 한다.

식감은 쫄면느낌이라고 하니, 호오~

떡볶이에 넣어먹고 싶지만...

글루텐프리인데, 글루텐덩어리에 넣어먹으면 안되겠지 ㅠ

 

500g 한 봉지가 3인분이라고 한다~

칼로리는 밀가루 국수와는 큰 차이 없지만(60칼로리 정도 차이)

현미국수가 밀가루 국수보다 포만감을 훨씬 더 많이 준다고 한다.

김신영은 30Kg 감량 후 요요현상 없이

꾸준히 관리하고 있는데, 그 비결은 아마

포만감을 포기하지 않는 다양한 식단인것 같다.

그렇지, 다이어트는 유지가 더 어려우니까!

 

다이어트 다시 돌입한다고

고구마, 삶은계란, 두부, 오이 조합으로 먹고 있는데

식단 하나 추가!

 

효자원식품 글루텐프리 무농약 현미국수 500g*5봉

* 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음

+ 밀가루 끊기의 효과

 

32년째 67㎏​을 유지하고 있는 최수종은 몸관리를 위해 밀가루와 튀긴 음식을 먹지 않는다고 한다.
그런데 밀가루 끊기 다이어트는 효과가 정말 있을까?

밀가루는 정제된 탄수화물로 정제된 탄수화물의 경우 소화가 빨르기 때문에 포도당으로의 전환이 빠르다고 한다.
그렇게 되면 우리 몸은 혈당을 낮추기 위해
인슐린을 다량 분비하게 되는 것이고, 이 인슐린이 바로 지방생성을 촉진하게 된다.
지방축적이 그만큼 쉽게 일어난다는 것이다.

게다가 밀가루+기름 조합으로 많이 요리하게 되니 칼로리가 폭발하는 것이겠지;;
그래서 밀가루 섭취 감소 = 칼로리가 줄게 되고
인슐린 분비가 정상으로 돌아가는 효과까지 있어서 자연스럽게 체중이 감량된다는 것이다.

아예 밀가루를 안먹기는 힘들겠지만...(의지박약)
최소한 튀김음식은 피해야겠다 ㅠㅠ

 

 

찾아보니 다신샵이라고, 현미로 만든 떡을 파는 곳도 있다. 유기농맵쌀현미와 천일염으로만 만든 떡, 무염떡 등...다양하게 있는듯하다.

 

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