시서스 가루 효능 및 유의법 - 연예인 다이어트 비법

시서스 가루 효능 및 유의법 - 연예인 다이어트 비법

열대 지방에서 자라는 포도과 식물의 일종인 시서스는 체중 감소에 도움이 된다고 알려져 지난해부터 꾸준한 인기를 끌고 있습니다.

시서스 가루가 다이어트에 도움이 되는 이유는 시서스 성분이 우리 몸에서 비만과 관련된 호르몬에 균형을 잡아 주기 때문입니다. 그 중에 식욕 억제 호르몬 렙틴과 지방 합성 억제 호르몬인 아디포넥틴을 조절해주어 체중 감소를 일으킵니다.

연예인들도 방송에서 다이어트 비결로 시서스 가루를 언급해 더 화제가 되었는데요. 가수 김지현, 이지혜와 오정연까지 다이어트에 시서스 가루를 이용했다고 방송에서 밝혀 화제가 되었습니다.
 

물론 과다하게 복용할 경우 복통과 설사를 유발할 수 있어 유의해야 하며,  하루 권장량 300mg 이상을 섭취하지 말라고 전문가들은 당부합니다. 또한 어린이나 임산부, 혈당 강하제 복용자 등의 경우 시서스 가루를 복용 전에 전문의와 상담해야 합니다.

또한, 시서스가루에는 밀이나 우유, 땅콩의 성분이 함유돼 있어 알레르기가 있으면 유의해야 합니다.

한편, 최근 시서스추출물이 함유된 다양한 다이어트 보조제 제품들이 판매되고 있는데 식약처 인증을 받았는지 꼭 확인 후 복용해야 합니다.